يُعدّ تحديد حساب السعرات الحرارية اليومية المناسبة {مهمة {ضرورية كأساسية لتحقيق {أهداف {النتائج {الوزن الصحي. يعتمد عدد السعرات التي تحتاجها على مجموعة من العوامل، مثل {النشاط {اللياقة {الحركة �

في زوايا الشوارع المصرية، تنتشر رائحة المكسرات الدافئة، محببة لكل الأذواق. وهناك، يجلس صاحب المحل بكل اعتزاز يقدم لك الفلافل المصري، كقطعة من تراثنا الحضاري. كل مكونات الفلافل المصرية, من الح

هل تبحث عن وسيلة للتحسين من صحتك و تطوير مستويات النشاط؟ ربما يناسب صيام المتقطع احتياجاتك. هذا الدليل المفصل سيقودك يدعوك مراحل البداية على الصيام المتقطع, مُقدمًا المعلومات التي تحتاجها لتب